Dieta, ecco che cosa mangiare per ridare tono ai muscoli

Per tornare in forma dopo un incidente o per l'avanzare dell'età via libera a frutta, verdura, pesce grasso e uova. Ottima anche la vitamina A che troviamo in spinaci, carote, peperoni e frutta molto colorata. Un aiuto arriva da minerali e calcio
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Lo sviluppo della giusta massa muscolare è l’obiettivo degli sportivi. Un muscolo tonico, ben sviluppato sostiene tutti i movimenti atletici e quotidiani. Oltre alle ossa, anche i muscoli con l’avanzare dell’età invecchiano e si assottiglino diventando poco efficienti, può anche accadere che si infiltrino di grasso. Tutte le parti del corpo umano, ciascuno nella propria specificità, sono soggette a decadimento naturale e debbono essere curate per protrarne al massimo l’operosità. 

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