Gambe in forma? Scoprilo con il test della sedia

Gambe in forma? Scoprilo con il test della sedia
A partire dai 40 anni si arriva a perdere fino all'8% di massa magra muscolare ogni decennio e il tasso di declino può raddoppiare dopo i 70 anni. Il test e i consigli per rimanere in forma
1 minuti di lettura

In Italia, 6 persone su 10 hanno più di 40 anni, un'età in cui la salute dei muscoli dovrebbe essere una priorità assoluta. "A partire dai 40 anni si arriva a perdere fino all'8% di massa magra muscolare ogni decennio e il tasso di declino può raddoppiare dopo i 70 anni - spiega Francesco Landi, presidente della Società italiana di Gerontologia e Geriatria (Sigg) - può sembrare un numero piccolo, ma per una persona di corporatura media, significa perdere fino a un chilo di massa muscolare ogni anno.